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《心理健康与心理调试》培训走进艾尼公司

2019-07-31 10:38:53 17

       2013年11月29日,德胜园区党工委联合贺兰县科协,邀请宁夏银川市心理卫生协会副秘书长、宁夏医科大附属二院心理科副主任医师沈朝晖为银川艾尼散热器有限公司全体员工进行了《心理健康与心理调试》培训。

        此次培训中,沈主任系统介绍了心理健康与心理调适的专业知识,就职工如何了解和维护自己的心理健康,保持?#24049;?#30340;精神状态投入到工作和生活中,积极预防心理疾病提供了一系列理论、策?#38498;?#26041;法。通过沈老师深入浅出的讲解,全体员工对心理健康有了初步的了解,有如下几个方面的共识:

       一、是要正确认识自我,悦纳自我。既看到自己的优点、优势,并不因此而孤芳自赏、自高自大、盲目乐观;又看到自己的缺点、劣势,并不因此而自惭形秽、自怨自艾、自我苛求。做到敬业爱岗,勤奋工作。

      二、是要劳逸结合,放松自我。为避免身心经常处于疲惫状态,领?#23478;?#31185;学安排员工工作、学习和休息,做到劳逸结合,放松自我。特别要增加团队集体活动,这样不仅有助于缓解压力,促进身心健康,也有助于熔炼团队凝聚力。

      三、是要建立和谐的人?#20351;?#31995;。和谐的人?#20351;?#31995;是员工心理健康的重要条件,紧张而不友好的人?#20351;?#31995;会给员工带来一定的心理压力,引起不愉快的情绪体验。

      四、是要培养乐观、积极的人生态度。遇到挫折甚至失败时,要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查?#20197;?#22240;、吸取教训、调整目标,寻找进取之策。

      通过本次培训,艾尼公司员工学习掌握了心理调适的基本方法,明?#33258;?#24037;作中遇到问题和压力时,要及时调整心态,适应现实,正视自己,承认自身的不足与缺陷,接纳他人,以诚待人,建立?#24049;?#30340;人?#20351;?#31995;。科学有效地调适自己的心理,让自己更加轻松、投入地工作。

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