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《心理健康與心理調試》培訓走進艾尼公司

2019-07-31 10:38:53 20

       2013年11月29日,德勝園區黨工委聯合賀蘭縣科協,邀請寧夏銀川市心理衛生協會副秘書長、寧夏醫科大附屬二院心理科副主任醫師沈朝暉為銀川艾尼散熱器有限公司全體員工進行了《心理健康與心理調試》培訓。

        此次培訓中,沈主任系統介紹了心理健康與心理調適的專業知識,就職工如何了解和維護自己的心理健康,保持良好的精神狀態投入到工作和生活中,積極預防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。通過沈老師深入淺出的講解,全體員工對心理健康有了初步的了解,有如下幾個方面的共識:

       一、是要正確認識自我,悅納自我。既看到自己的優點、優勢,并不因此而孤芳自賞、自高自大、盲目樂觀;又看到自己的缺點、劣勢,并不因此而自慚形穢、自怨自艾、自我苛求。做到敬業愛崗,勤奮工作。

      二、是要勞逸結合,放松自我。為避免身心經常處于疲憊狀態,領導要科學安排員工工作、學習和休息,做到勞逸結合,放松自我。特別要增加團隊集體活動,這樣不僅有助于緩解壓力,促進身心健康,也有助于熔煉團隊凝聚力。

      三、是要建立和諧的人際關系。和諧的人際關系是員工心理健康的重要條件,緊張而不友好的人際關系會給員工帶來一定的心理壓力,引起不愉快的情緒體驗。

      四、是要培養樂觀、積極的人生態度。遇到挫折甚至失敗時,要以樂觀的情懷、開闊的胸襟正視現實、查找原因、吸取教訓、調整目標,尋找進取之策。

      通過本次培訓,艾尼公司員工學習掌握了心理調適的基本方法,明白在工作中遇到問題和壓力時,要及時調整心態,適應現實,正視自己,承認自身的不足與缺陷,接納他人,以誠待人,建立良好的人際關系。科學有效地調適自己的心理,讓自己更加輕松、投入地工作。

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